スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

悪いランニングフォームは足を太くする!怪我のもと

ランニングフォーム





ランニングをする時の正しいフォームは、腰を高く


保ったまっすぐなフォームです!


間違ったランニングフォームは、かえってあなたの


足を太くし、せっかく走った分の効果も半減されて


しまいます。








着地の時に、腰が曲がっていて低くなっていたり、


膝が曲がっていたりすると、1歩1歩の着地でブレ


ーキがかかってしまい、その都度大きな負荷がかか


ってしまいます。そのブレーキのせいで、次に振り


出すに余計な力がかかってしまい、余計な筋肉がつ


いてしまい足を太くさせていくのです。



そして注意点は、着地した足が進行方向にまっすぐ


向いているか?内股で足が内に向いていたり、逆に


外に向いていると、更に足に余計な負荷がかかり、


ひざや足首が炎症を起こしたり、けがのもとになり


ますので気をつけてください!ランニングのススメ











美容一筋30年!真の女性の美しさを手に入れる方法とは!


http://www.fujikos-beauty.com/







世の中の女性が求める、真の美しさというのは何なんでしょう?


肌がキレイなこと?目鼻立ちが整っていること?天使の輪の輝きを


もった髪?モデルの様な綺麗なボディ?どこも悪くない健康な身体


?女らしく、想いやりがある性格?どれも、必要な美しさだし、ど


れが一番なんだろう?答えは、どれも大事です!


私が定義する真の美しさとは、自分の人生をより良いものにしたい


と、日々成長に向かって一生懸命頑張っている女性だと思います。


http://www.fujikos-beauty.com/




人間生まれもった1つくらいの長所に満足して、他の部分は見て見


ないふりをしているように、まったく努力をしていないのは勿体な


い!キレイになることを諦めていて、自分の成長を自ら拒否してい


るようでがっかりします。。


シミは消えます!痛んだ髪もまた輝きます!


無理のないダイエットhttp://www.ladysdiet.net/

で理想の体


型になります!私生活を管理することで健康体になる!


人の想いや感情を理解して、人の気持ちがわかる人に優しい人間に


なる!あなたの駄目なところも、正しいやり方で、甘い誘惑に負け


ず頑張ったら、どんな事でも改善できるんです!


もう一度言います!


勝手に諦めないでください!


そして、あなたも真の美しい女に生まれ変わりましょう!









にほんブログ村 美容ブログ トータルビューティーへ




にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

bokutokanojo

Author:bokutokanojo
皆様!はじめまして!

最近PCというのをおぼえ、SNSというものに興味をも
ったので、初心者ながら、
始めさせてもらいました。
僕は、ごくごく普通の30代中小企業の会社員。彼女も、ごくごく普通の30代中小企業の会社員。でもね、二人とも今まで、色々な仕事、色々な遊び、たまの贅沢、変わった体験、不思議な出来事、面白い人との出会い、生活の知恵、身体のメカニズムと健康、ダイエットと筋トレ、色々な悩みの克服などなど、、、、、、
若い頃からさまざまな事がありました。
今までの人生の中の変わった体験談やマル秘情報、面白話を公開させてもらって、それが少しで皆さんのためになったり、共感してもらったり、笑ってもらったり、何らかの生活の足しになったら嬉しいなと想い、これから日々綴らせて頂きたいと思います。

宜しくお願いします!

こんな男性こんな女性は是非見て下さいね!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
★スポーツ万能でしなやかな身体!★筋トレで身体を鍛えてメタボ予防!★お洒落なファッションのモテる男!
★仕事にも真剣に取り組んでお金を稼ぐ男!★何事にも折れない強いハートをもっていたい!★長身で細マッチョなスレンダー体型になりたい!
★自分の事より、人に尽くせる人間でいたい!★多くの人に支えられる男になりたい!
★ヒゲを生やして野性的でたくましい男!★代謝を上げて血行促進で健康体!★ハゲと加齢臭体臭予防!★優しくて面倒見が良い!★アルバイトでも仕事を持って養える力をもちたい!★懐深い想いやりのある優しい心をもちたい!
★健康で体力ある強靭なボディーを造り上げたい!★起業して責任もって人を導きたい!★男でも美肌で清潔さわやかに!★大事な人に必要とされる男でありたい!★文武両道な日本男児でありたい! ★魅力あふれる女性になりたい!★きめ細かい美白肌で日本美人でありたい!★やせモテボディーで理想のプロポーションになりたい!★理想の彼氏・旦那とお洒落な恋愛がしたい!★モデルのようにファッションセンスを磨きたい!★ランニングとお風呂で代謝アップで健康な身体を!★自分探しと自分磨き!
★おすすめの化粧水と乳液は!★健康と美容についてもっと知りたい!★豊かな人生を楽しみたい!★下半身やせでスレンダーなボディーになりたい!★ヘアサロンでキューティクルな髪になりたい!★恋愛依存症と恋愛恐怖症!★セクシーなくびれになりたい!★なんとかしたい便秘と生理痛と冷え性の解消!
★栄養素カロリーと健康レシピ!★愛が欲しい癒しが欲しい!★ビューティーサロンでヘッドスパがしたい!★漢方で体内から綺麗になりたい!
★花が似合う女でありたい!
★親から授かった遺伝の美を大切にしたい!★想いやりの心を大事にしたい!★エステに通ってダイエットしたい!
★バストアップ対策!★いつまでも純白な心でありたい!
★華のように優雅な女性になりたい!

にほんブログ村 美容ブログ トータルビューティーへ
にほんブログ村



サイトマップラス




Powered by
SEO対策

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
私のおすすめ情報
最新記事
月別アーカイブ
カテゴリ
最新トラックバック
最新コメント
RSSリンクの表示
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。