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普段の姿勢と歩き方が大切!あなたの美しさの素!

ランニングフォーム

ランニングの基本は、姿勢良くまっすぐ立つことで

す!そうすることで綺麗に走る事ができ、綺麗な身

体になるのです。歩いているとき、立っているとき

、座っているときなど普段の生活から、意識して整

えていきましょう。

良い姿勢を保つ為に、簡単にできるおすすめ法をご

紹介しますね。電車などの外出時でもできる簡単な

ものなのでオススメです。ちょっと疲れて、姿勢が

悪くなってきたなと思ったらやってみて下さい。

まずは、やすめの姿勢のように、腰上の高い位置で

両腕を後ろで組んでください!胸を張って下っ腹に

力を入れて下さい。そして今度は、両手を左右の股

関節部分に置き、同じく下っ腹を意識してまっすぐ

背筋を伸ばす様にしてください。

その際に、胸を張り過ぎて後ろに反ってしまうのは

良くありません。。あなたの良い位置で調整してく

ださい。

猫背や下腹部の出っ張りは、あなたを老けた印象に

してしまいます。せっかくのあなたの魅力も半減で

す。。姿勢はあなたの輝きの象徴!

日頃の心がけが大事ですよ!

ランニングのススメ









男性も女性も、格好良くなりたい!美しくなりたい!と思う

ことは自然なことです。人間は、異性を求めて恋愛し、結婚し

、子孫を残すことが、本能なのですから。

その、人間の本能を全うする為に人は沢山の努力をして磨きを

かけていくものなのです。http://www.special01.com/


理由は何でも良いのです。単純に美しくなりたい、モテたい、

意中の人に振り向いてもらいたいなどのちょっとした気持ちが

大事なんです。その気持ちを忘れずに毎日を大事に生きましょ

う!格好良さ、美しさは身体が健康であることが基本。

是非、健康な身体を手に入れて、今より100倍格好良く、

キレイに、美しくなって輝いてください!





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プロフィール

bokutokanojo

Author:bokutokanojo
皆様!はじめまして!

最近PCというのをおぼえ、SNSというものに興味をも
ったので、初心者ながら、
始めさせてもらいました。
僕は、ごくごく普通の30代中小企業の会社員。彼女も、ごくごく普通の30代中小企業の会社員。でもね、二人とも今まで、色々な仕事、色々な遊び、たまの贅沢、変わった体験、不思議な出来事、面白い人との出会い、生活の知恵、身体のメカニズムと健康、ダイエットと筋トレ、色々な悩みの克服などなど、、、、、、
若い頃からさまざまな事がありました。
今までの人生の中の変わった体験談やマル秘情報、面白話を公開させてもらって、それが少しで皆さんのためになったり、共感してもらったり、笑ってもらったり、何らかの生活の足しになったら嬉しいなと想い、これから日々綴らせて頂きたいと思います。

宜しくお願いします!

こんな男性こんな女性は是非見て下さいね!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
★スポーツ万能でしなやかな身体!★筋トレで身体を鍛えてメタボ予防!★お洒落なファッションのモテる男!
★仕事にも真剣に取り組んでお金を稼ぐ男!★何事にも折れない強いハートをもっていたい!★長身で細マッチョなスレンダー体型になりたい!
★自分の事より、人に尽くせる人間でいたい!★多くの人に支えられる男になりたい!
★ヒゲを生やして野性的でたくましい男!★代謝を上げて血行促進で健康体!★ハゲと加齢臭体臭予防!★優しくて面倒見が良い!★アルバイトでも仕事を持って養える力をもちたい!★懐深い想いやりのある優しい心をもちたい!
★健康で体力ある強靭なボディーを造り上げたい!★起業して責任もって人を導きたい!★男でも美肌で清潔さわやかに!★大事な人に必要とされる男でありたい!★文武両道な日本男児でありたい! ★魅力あふれる女性になりたい!★きめ細かい美白肌で日本美人でありたい!★やせモテボディーで理想のプロポーションになりたい!★理想の彼氏・旦那とお洒落な恋愛がしたい!★モデルのようにファッションセンスを磨きたい!★ランニングとお風呂で代謝アップで健康な身体を!★自分探しと自分磨き!
★おすすめの化粧水と乳液は!★健康と美容についてもっと知りたい!★豊かな人生を楽しみたい!★下半身やせでスレンダーなボディーになりたい!★ヘアサロンでキューティクルな髪になりたい!★恋愛依存症と恋愛恐怖症!★セクシーなくびれになりたい!★なんとかしたい便秘と生理痛と冷え性の解消!
★栄養素カロリーと健康レシピ!★愛が欲しい癒しが欲しい!★ビューティーサロンでヘッドスパがしたい!★漢方で体内から綺麗になりたい!
★花が似合う女でありたい!
★親から授かった遺伝の美を大切にしたい!★想いやりの心を大事にしたい!★エステに通ってダイエットしたい!
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★華のように優雅な女性になりたい!

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