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ポジティブ思考は健康の証!筋トレとダイエットを成功させる秘訣

心と体の健康づくり

健康的な身体つくりを心がけている人も、筋トレやダイエッ

トに励んで理想的な体型を目指している人も、まずはポジテ

ィブ思考で日々の生活をおくる事が、とても大事なんです!

決して大変な事ではありません。今の生活リズムに取り入れ

ると無理や面倒と感じる事もない程度の事です。もっと詳し

く追求したいという方は、http://www.dream1way.com


を参考に、あなた自身を分析してあなたを知ってみてくださ

い。きっと、より有意義で楽しいライフスタイルになると思

いますよ。


まずは、朝起きたとき第一声で一日の気合いを入れましょう

!無理な方は、自分で決めた決まり事や体操をするのでも良

いです。髪をセットするとき歯を磨くときなど、鏡を見る時

に自分の目をみつめて力を入れる!目がイキイキとなる日頃

の心がけです。出勤の移動時間に1日のイメージを想像する

!3食の食事のメニューや仕事内容、仕事後にやりたい事な

ど自分の行動をイメージして決めておくことが大事です!


出勤したら挨拶は元気に!ランチ後は早歩きで散歩する!脳

と身体を活性化させる秘訣です。仕事終わりは、やりたいこ

とやらなきゃいけないことを必ずする。明日への持ち越しは

ストレスの原因です。帰宅後は、風呂でしっかり汗を流しな

がら今日の出来事を思い返す!明日の事を思いながら寝る!

今日の反省と明日への希望。1日を大事に過ごし心身ともに

成長する秘訣です。

意外と多いけど、やることは簡単!これだけであなたの生活

は大きく変わりますよ。けんこう専科






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プロフィール

bokutokanojo

Author:bokutokanojo
皆様!はじめまして!

最近PCというのをおぼえ、SNSというものに興味をも
ったので、初心者ながら、
始めさせてもらいました。
僕は、ごくごく普通の30代中小企業の会社員。彼女も、ごくごく普通の30代中小企業の会社員。でもね、二人とも今まで、色々な仕事、色々な遊び、たまの贅沢、変わった体験、不思議な出来事、面白い人との出会い、生活の知恵、身体のメカニズムと健康、ダイエットと筋トレ、色々な悩みの克服などなど、、、、、、
若い頃からさまざまな事がありました。
今までの人生の中の変わった体験談やマル秘情報、面白話を公開させてもらって、それが少しで皆さんのためになったり、共感してもらったり、笑ってもらったり、何らかの生活の足しになったら嬉しいなと想い、これから日々綴らせて頂きたいと思います。

宜しくお願いします!

こんな男性こんな女性は是非見て下さいね!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
★スポーツ万能でしなやかな身体!★筋トレで身体を鍛えてメタボ予防!★お洒落なファッションのモテる男!
★仕事にも真剣に取り組んでお金を稼ぐ男!★何事にも折れない強いハートをもっていたい!★長身で細マッチョなスレンダー体型になりたい!
★自分の事より、人に尽くせる人間でいたい!★多くの人に支えられる男になりたい!
★ヒゲを生やして野性的でたくましい男!★代謝を上げて血行促進で健康体!★ハゲと加齢臭体臭予防!★優しくて面倒見が良い!★アルバイトでも仕事を持って養える力をもちたい!★懐深い想いやりのある優しい心をもちたい!
★健康で体力ある強靭なボディーを造り上げたい!★起業して責任もって人を導きたい!★男でも美肌で清潔さわやかに!★大事な人に必要とされる男でありたい!★文武両道な日本男児でありたい! ★魅力あふれる女性になりたい!★きめ細かい美白肌で日本美人でありたい!★やせモテボディーで理想のプロポーションになりたい!★理想の彼氏・旦那とお洒落な恋愛がしたい!★モデルのようにファッションセンスを磨きたい!★ランニングとお風呂で代謝アップで健康な身体を!★自分探しと自分磨き!
★おすすめの化粧水と乳液は!★健康と美容についてもっと知りたい!★豊かな人生を楽しみたい!★下半身やせでスレンダーなボディーになりたい!★ヘアサロンでキューティクルな髪になりたい!★恋愛依存症と恋愛恐怖症!★セクシーなくびれになりたい!★なんとかしたい便秘と生理痛と冷え性の解消!
★栄養素カロリーと健康レシピ!★愛が欲しい癒しが欲しい!★ビューティーサロンでヘッドスパがしたい!★漢方で体内から綺麗になりたい!
★花が似合う女でありたい!
★親から授かった遺伝の美を大切にしたい!★想いやりの心を大事にしたい!★エステに通ってダイエットしたい!
★バストアップ対策!★いつまでも純白な心でありたい!
★華のように優雅な女性になりたい!

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