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これでお別れ!あなたの冷え性を簡単解消!そのマル秘法

心と体の健康づくり

冷え性というのは、長年の身体を冷やす悪いクセが積み重なったこ

とで起こる症状です。すぐ効く特効薬や方法はありません。日頃か

らコツコツ身体を温めることを習慣的に継続する事で改善されてく

るものです。改善方法はさまざまありますが、まずは効果的な食事

法を解説します。


基本は、白いものより黒いものを好んで食するようにしましょう。

精白されたものは、身体を冷やすといいます。身体を冷やすと血糖

値を上げようとするため大量のビタミンを消費してしまいます。パ

ンなら白いパンより茶色のパン。白米より玄米。白砂糖より黒糖や

蜂蜜。を摂取する様に心がけて下さい。


冷え性を改善して、より健康的なボディ作りを心がけたい方は、是

http://www.ladysdiet.net
を参考にして下さい。ちゃんと

した栄養を摂取して、無理のない運動法取り入れたり、日常生活に

ちょっとした事を心がけるだけで綺麗な身体になれますよ。ダイエ

ットにも効果的で、心身ともに美しくなれます。

話を戻して最後に、とり過ぎ注意ですが熱を作る元である塩を摂取

してください。ミネラルも豊富な天然塩や醤油や味噌から自然と摂

取するのが良いでしょう。適度な塩分をとりながら消化にエネルギ

ーを使う食べ物ほど身体を温めやすくするのです。けんこう専科






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プロフィール

bokutokanojo

Author:bokutokanojo
皆様!はじめまして!

最近PCというのをおぼえ、SNSというものに興味をも
ったので、初心者ながら、
始めさせてもらいました。
僕は、ごくごく普通の30代中小企業の会社員。彼女も、ごくごく普通の30代中小企業の会社員。でもね、二人とも今まで、色々な仕事、色々な遊び、たまの贅沢、変わった体験、不思議な出来事、面白い人との出会い、生活の知恵、身体のメカニズムと健康、ダイエットと筋トレ、色々な悩みの克服などなど、、、、、、
若い頃からさまざまな事がありました。
今までの人生の中の変わった体験談やマル秘情報、面白話を公開させてもらって、それが少しで皆さんのためになったり、共感してもらったり、笑ってもらったり、何らかの生活の足しになったら嬉しいなと想い、これから日々綴らせて頂きたいと思います。

宜しくお願いします!

こんな男性こんな女性は是非見て下さいね!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
★スポーツ万能でしなやかな身体!★筋トレで身体を鍛えてメタボ予防!★お洒落なファッションのモテる男!
★仕事にも真剣に取り組んでお金を稼ぐ男!★何事にも折れない強いハートをもっていたい!★長身で細マッチョなスレンダー体型になりたい!
★自分の事より、人に尽くせる人間でいたい!★多くの人に支えられる男になりたい!
★ヒゲを生やして野性的でたくましい男!★代謝を上げて血行促進で健康体!★ハゲと加齢臭体臭予防!★優しくて面倒見が良い!★アルバイトでも仕事を持って養える力をもちたい!★懐深い想いやりのある優しい心をもちたい!
★健康で体力ある強靭なボディーを造り上げたい!★起業して責任もって人を導きたい!★男でも美肌で清潔さわやかに!★大事な人に必要とされる男でありたい!★文武両道な日本男児でありたい! ★魅力あふれる女性になりたい!★きめ細かい美白肌で日本美人でありたい!★やせモテボディーで理想のプロポーションになりたい!★理想の彼氏・旦那とお洒落な恋愛がしたい!★モデルのようにファッションセンスを磨きたい!★ランニングとお風呂で代謝アップで健康な身体を!★自分探しと自分磨き!
★おすすめの化粧水と乳液は!★健康と美容についてもっと知りたい!★豊かな人生を楽しみたい!★下半身やせでスレンダーなボディーになりたい!★ヘアサロンでキューティクルな髪になりたい!★恋愛依存症と恋愛恐怖症!★セクシーなくびれになりたい!★なんとかしたい便秘と生理痛と冷え性の解消!
★栄養素カロリーと健康レシピ!★愛が欲しい癒しが欲しい!★ビューティーサロンでヘッドスパがしたい!★漢方で体内から綺麗になりたい!
★花が似合う女でありたい!
★親から授かった遺伝の美を大切にしたい!★想いやりの心を大事にしたい!★エステに通ってダイエットしたい!
★バストアップ対策!★いつまでも純白な心でありたい!
★華のように優雅な女性になりたい!

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