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股関節が身体を支える根幹!整体師が語るかんたん疲労回復術と若返る秘訣


心と体の健康づくり


今回は、お風呂上がりに簡単にできる、疲労回復と細胞を若


返えらせるストレッチ法を公開します。これであなたも快調


なからだで毎日をエンジョイできるでしょう。



ポイントは股関節です。人は毎日立って歩いていますよね。


疲労は肩や腰に感じていると思いますが、股関節も同じ様に


疲労が溜まっているのです。股関節がある骨盤は、とても大


事な部分で、身体を支える根幹です。ここに異常があると、


骨格が歪んできたり、血行やリンパの流れが悪くなり、臓器


に影響を与えてしまいます。代謝が悪くなってくると言う事


は循環が悪くなるので、疲労もとれにくくエネルギーも蓄え


づらい。元気のない細胞は老化してしまいます。



そんな時は、股関節のストレッチです。開脚前屈が一番スタ


ンダードで良いでしょう。お風呂上がりの血行が良い時に、


ゆっくり行いましょう。足を広げる事や前屈することを意識


するのではなく、骨盤の開閉を気にしながら股関節を動かす


ように心がけます。柔軟性は自然と後からついてきます。


このストレッチで代謝が良くなり循環が正常に戻ってきます


。そうすることで、老廃物もキレイに排出し、細胞も活性化


されるので、若返りの効果も期待できますよ!けんこう専科








男性も女性も、人生のどこかで必ず悩まされる問題のダイエット。


今まで500人以上のダイエットを指導し、確実な成果を出してきた


スペシャリストに話を聞きました。ダイエットとは、決して過度の


我慢や辛さを感じるやり方ではなく、自然と無理がなく、心身とも


にバランスがとれた生活を習慣にすることです。


http://www.ladysdiet.net/




ちゃんと大事なことを理解して、自分の現実を知り、自分に合った


無理のない方法で行えば、誰でも目標はクリアできるもの。


過酷なことや辛い事はもうやりたくない。。


でも、自然に無理のないやり方なんだったら、最後の希望を託して


やります!うまくいかずに悩んでいる方!私と一緒に最後のダイエ


ット挑戦してみませんか?http://www.ladysdiet.net/




そして、あなたもモテる男モテる女に生まれ変わりましょう!


その為のマル秘情報は、こちらに詳しく記載しています。


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ダイエットの次のステップとして参考にしてみて下さい!









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bokutokanojo

Author:bokutokanojo
皆様!はじめまして!

最近PCというのをおぼえ、SNSというものに興味をも
ったので、初心者ながら、
始めさせてもらいました。
僕は、ごくごく普通の30代中小企業の会社員。彼女も、ごくごく普通の30代中小企業の会社員。でもね、二人とも今まで、色々な仕事、色々な遊び、たまの贅沢、変わった体験、不思議な出来事、面白い人との出会い、生活の知恵、身体のメカニズムと健康、ダイエットと筋トレ、色々な悩みの克服などなど、、、、、、
若い頃からさまざまな事がありました。
今までの人生の中の変わった体験談やマル秘情報、面白話を公開させてもらって、それが少しで皆さんのためになったり、共感してもらったり、笑ってもらったり、何らかの生活の足しになったら嬉しいなと想い、これから日々綴らせて頂きたいと思います。

宜しくお願いします!

こんな男性こんな女性は是非見て下さいね!
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★スポーツ万能でしなやかな身体!★筋トレで身体を鍛えてメタボ予防!★お洒落なファッションのモテる男!
★仕事にも真剣に取り組んでお金を稼ぐ男!★何事にも折れない強いハートをもっていたい!★長身で細マッチョなスレンダー体型になりたい!
★自分の事より、人に尽くせる人間でいたい!★多くの人に支えられる男になりたい!
★ヒゲを生やして野性的でたくましい男!★代謝を上げて血行促進で健康体!★ハゲと加齢臭体臭予防!★優しくて面倒見が良い!★アルバイトでも仕事を持って養える力をもちたい!★懐深い想いやりのある優しい心をもちたい!
★健康で体力ある強靭なボディーを造り上げたい!★起業して責任もって人を導きたい!★男でも美肌で清潔さわやかに!★大事な人に必要とされる男でありたい!★文武両道な日本男児でありたい! ★魅力あふれる女性になりたい!★きめ細かい美白肌で日本美人でありたい!★やせモテボディーで理想のプロポーションになりたい!★理想の彼氏・旦那とお洒落な恋愛がしたい!★モデルのようにファッションセンスを磨きたい!★ランニングとお風呂で代謝アップで健康な身体を!★自分探しと自分磨き!
★おすすめの化粧水と乳液は!★健康と美容についてもっと知りたい!★豊かな人生を楽しみたい!★下半身やせでスレンダーなボディーになりたい!★ヘアサロンでキューティクルな髪になりたい!★恋愛依存症と恋愛恐怖症!★セクシーなくびれになりたい!★なんとかしたい便秘と生理痛と冷え性の解消!
★栄養素カロリーと健康レシピ!★愛が欲しい癒しが欲しい!★ビューティーサロンでヘッドスパがしたい!★漢方で体内から綺麗になりたい!
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